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건강한 삶85

하남 나무고아원(유아숲체험원) 맘카페에서 말로만 듣던 나무고아원 급방문 이름을 들으면 하남 어딘가에 고아원이 있구나 하는데 사실 이곳은 도시개발로 갈 곳이 없어진 나무들이 모여있고, 아이들을 위한 각종 체험과 놀이 시설이 갖춰져있다! 입소문이 많이 난 곳인데도 여태 가지 않은 이유는 주차장이 협소하고 고르지 못하다는 말 때문이었는데 정말 그렇다 ㅋㅋ 들어가는 입구도 고속도로 옆 길이라 초보운전자에게 불편하기도 하고 주차 안내하시는 분들은 그닥 안내하고 싶어하지 않는 것 같은 느낌적 느낌 부지런히 일찍 와야겠다! 주차 걱정이 끝나고 들어왔다면 정말 오기 잘했다는 생각이 든다 입장료도 없고 ! 넓은 숲길이 이어지며 아이들은 물론 어른들도 힐링되는 공간이다 높은 빌딩과 차들이 없는 곳을 바라보는 게 얼마만인지.. 나루터 안에 물을 말라 없.. 2021. 10. 30.
2021.10.13_갑자기 108배 운동해야지 해야지 뇌로만 얘기하다가 갑자기 몇 년만에 108배 시전.. 11시 30분에 시작한 108배가 11시 50분에 끝이나는 20분 운동이지만 그 과정은 후덜덜 50개쯤 했을 때 이미 집중력은 떠나가고 80개를 넘기면서는 내 몸이 내 것이 아닌 것 같은 젊을 적?에 매일 108배 운동을 하며 살도 빼고 했던 기억이 있는데.. 살이라는 것은 빼도 언제나 돌아오는 것ㅠ 다시 열심히 해볼 수 있을까.. 108배 운동의 장점은 개운하다 머리 속이 맑아지는 듯한 거짓말을 할 수 있게 된다 ㅋㅋ 뿌듯하며, 몸이 한결 가벼워진 느낌이다 다만, 무릎이나 손목이 좋지 않다면 무리.. 하루만으론 모르겠으니 좀 더 해보기로…..? 20분간 나의 흐트러지는 마음을 잡아준 오디오클립의 마음챙김_마인드풀니스라는 asmr 채널👍 2021. 10. 14.
페퍼민트차 우리기, 맛, 효능 최근에 집에 굉장히 많은 양의 페퍼민트차가 입수?되어 갑자기 분위기 페퍼민트차입니다 페퍼민트는 흔하게 접할 수 있는 허브차로 내 돈주고 사먹는 일은 별로 없는 차였는데요 향이 얼마나 강한지 상쾌하다못해 코를 쑤십니다 그래서 별로 감흥없이 대하고 있다가 페퍼민트차의 효능을 알고는 매일 마시고 있어요 카페인 없고 향균작용으로 염증을 완화 눈의 피로 완화 심신안정을 도와 스트레스 해소에 도움! 혈액순환을 도와주니 고혈압에도 좋고 소화를 돕는다고요 그렇다네요 무슨 만병통치약이냐며 웃어넘겼는데, 정말 스트레스 해소에는 도움이 되는 것 같아요 복잡한 마음이 조금 누그러지는 느낌? 다만, 페퍼민트 잎 자체라 어떻게 우려마셔야 할지 고민이었는데 이렇게 보온병에 뜨거운 물을 담아 잎을 띄워 10분 정도 우려낸뒤 집에 있.. 2021. 8. 24.
배달의 민족 저작권없는 무료폰트 www.woowahan.com/#/fonts 우아한형제들 좋은 음식을 먹고 싶은 곳에서~! 우아한 사람들이 모여 우와하게 일하는 '우아한형제들'입니다. www.woowahan.com 작년 언젠가 배달의 민족에서 쓴 금액 알아보기라는 실시간 검색어가 있어서 나도 확인해본 결과 너무도 큰 금액에 충격을 받은 기억이 있지만 그 후에로도 코로나 혹은 허기진 충동과 스트레스성 먹지름으로 배민 결제 금액은 줄지 못해 늘기만 했지요............ 그러다가 최근 진행중인 작업에 무료 폰트가 꼭 필요해서 배민 무료 폰트를 알게된 후로는 감사와 충성심 항목이 더 추가되어 결제중... 무려 9여가지의 폰트를 영리, 비영리의 목적으로 개인이든 기업이든 모두 다 생각거치지 않고 무료 고맙습니다 ㅠㅠ 단 유상으로 재판매하.. 2021. 5. 10.
파주 타샤의 정원 퓨전 한식 레스토랑 이 곳에 다녀온 후로 아직도 이해가 되지 않는 미련함에적어보는데, 원래 3인분에 된장찌개가 2 개인 게 맞는 건가요🤣 어쩐지 점점 불평불만의 장이 되어가고 있는나의 대나무숲이여 ㅠㅠ 잔뜩 기대를 안고 간 퓨전 한정식 레스토랑어머니가 극찬을 하길래 가족 모두 즐겁게 갔지만,기본 정식이 1인분에 28,000원인 코스에 주문받는 모 직원분은 퉁명스럽기만 하고; 아이를 챙기느라 음식 사진은 찍을 겨를 없었지만호박죽샐러드도토리묵 탕평채?홍어초무침 (빙초산맛😉)크림새우튀김소불고기닭고기?들깨탕반찬+된장찌개돌솥밥+누룽지 뭐가 요란히 많은 것 같지만 딱히 그렇지도 않은28,000원짜리 식사 전체적인 맛은 결혼식 뷔페느낌이기...도? 밥 먹은 영수증을 제시하면옆쪽 카페에서 매실차 or 커피를 후식으로 준다 어머니가 극찬한.. 2021. 4. 7.
경기도 하남시 화훼단지 방문 아직은 쌀쌀했던 3월 어느 오후 하남에 있는 꽃 시장 방문 평일이라 한적함에도 마땅히 주차할 자리가 없고 재료를 실은 트럭이 오가는 도매시장 너무 이른 시기인 건지 꽃이 만발하지 않았고 미세먼지 가득한 날씨 때문에 풍경도 별로 ㅋㅋ 손님이 와도 본 체만체 유령도시 같은 느낌이었다면 너무한가ㅜ 아님 유령 취급을 받았다고 해야 할지 ㅎ 어떤 여 사장님이 ‘사진 찍으면 다른 데서 얘기 들을까 봐 알려주는 거’라면서 찍지 말라셔서 ‘네 알겠습니다’하고 말았는데 그러고도 ‘특히 치마 입은 언니들이 지나가면서 화분을 떨어뜨려서 치마에 걸려서 와르르 쓰러뜨리는데~~~' 한참 잔소리를🙄 뭔가 잔소리를 위한 잔소리를 늘어놓은 느낌? 내가 그냥 얻어 걸린 느낌? 물론 고생해서 애지중지 기른 아이들이 그렇게 다치면 속상하겠.. 2021. 4. 6.

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