[규칙적인 습관 기르기]

규칙적인 습관, 루틴은
우리의 삶을 개선하게 해요

잠에서 깨어나서 자연스럽게 씻고, 먹고, 나갈 준비를 하고
출근하거나 운동하러 가는 반복적인 일상이
자동적으로 이루어진다면 다른 중요한 일에 더 집중할 수 있죠

자신의 일에서 성공한 많은 사람들이 항상 같은 티셔츠와 바지를 입고
같은 메뉴를 먹는 것처럼요

무엇을 먹고, 입고 고를지 하는 수천 가지의 결정을
간단하고 반복 가능한 것으로 간소화해서
주어진 시간과 에너지를 정말 중요한 일에 쓰는 일

루틴한 삶이 주는 가장 큰 장점인 것 같아요

루틴한 삶은 꼭 먹고, 입고, 사는 것에 한정된 건 아니죠



차키, 지갑, 시계 등 자주 쓰는 물건을 항상 제자리에 두는 것

업무에 필요한 자료를 분류에 맞게 정리해 두는 것

식재료를 소분하고 잘 정리해서 쉽고 빠르게 요리하도록 하는 것

일정한 시간에 잠들고 일어나는 것 등등..

루틴이 틀어졌더라도 자책하지 마세요

삶을 살아가는 데 예상치 못한 이슈나
계획하지 않은 일들은 언제든 생길 수 있으니까요

하루쯤 변화를 꾀하는 것도 즐거운 활력소가 될 수 있고요!

좋은 루틴과 활력을 더하는 재충전의 시간으로
삶의 여정을 더 의미 있고 즐겁게 이어 나가가고요!