Sworkit 운동 2탄?

오늘의 Sworkit 운동!

뻐근한 몸을 좀 달래보기 위해 ?

카테고리를 요가로 선택해봅니다

중급자면 잘 할 수 있을거라 생각했어...........

요가 안에 필라테스 초급, 중급의 선택지가 있었는데

왜 어쩌자고 중급자 코스를 선택...

운동시간을 50분으로 선택했더니, 

같은 코스를 10회 반복하라고 함;; 와핳하

왜 화면을;; 세로모드로 운동했나요?

운다베스크? ? 이런 이름이 있는지 몰랐네요😒

몸이 안 풀린 상태라서 동작이 쉽지 않았고

운다트위스트???

자세한 설명 없이 바로바로 운동만 하며,

화면만 보고 하기에 잘 안 보이는 단점이 있ㅠ

운동을 좀 하는 사람을 위한 운동인 느낌

역시 초급자를 선택했어야 했나요ㅠ

이게 되나요

다리 한 번 안 흔들리고 올라온다니?

 

같은 동작을 좌,우로 바꿔가는 것 말고는 10개 동작

이걸 10번 반복하면 50분이 지나갑니다....

6번 정도 반복하니 몸이 슬슬 유연? 해지긴 한데 

그래도 만세하고 롤업은 ㅠㅠㅠㅠㅠ

힘이 드네요.......

 

매일 열심히 하면 좋을 것 같은 기분

좋겠지 암요🎵