108배1 2021.10.13_갑자기 108배 운동해야지 해야지 뇌로만 얘기하다가 갑자기 몇 년만에 108배 시전.. 11시 30분에 시작한 108배가 11시 50분에 끝이나는 20분 운동이지만 그 과정은 후덜덜 50개쯤 했을 때 이미 집중력은 떠나가고 80개를 넘기면서는 내 몸이 내 것이 아닌 것 같은 젊을 적?에 매일 108배 운동을 하며 살도 빼고 했던 기억이 있는데.. 살이라는 것은 빼도 언제나 돌아오는 것ㅠ 다시 열심히 해볼 수 있을까.. 108배 운동의 장점은 개운하다 머리 속이 맑아지는 듯한 거짓말을 할 수 있게 된다 ㅋㅋ 뿌듯하며, 몸이 한결 가벼워진 느낌이다 다만, 무릎이나 손목이 좋지 않다면 무리.. 하루만으론 모르겠으니 좀 더 해보기로…..? 20분간 나의 흐트러지는 마음을 잡아준 오디오클립의 마음챙김_마인드풀니스라는 asmr 채널👍 2021. 10. 14. 이전 1 다음
